Como aumentar o crescimento?

Por sua natureza, uma pessoa é bastante autocríticacriatura. Por esta razão, é extremamente difícil encontrar uma pessoa plenamente satisfeita. Mesmo muito bonito e de pleno direito, de acordo com outras pessoas, muitas vezes tem uma montanha inteira de complexos relacionados à aparência. Assim, por exemplo, muitas pessoas estão infelizes com o crescimento deles. É para eles que dedicamos este artigo, no qual falaremos sobre como aumentar o crescimento.

Crescer não é fácil

Ao mesmo tempo, diremos, o que fazer não é tão simples, comopode parecer à primeira vista. Especialmente quando há uma predisposição genética. Então, se o crescimento de seus pais não excedesse 160-165 centímetros, dificilmente pode alcançar a marca que permite vencer as Olimpíadas de basquete. No entanto, com uma nutrição adequada e uma abordagem competente para o próprio modo de vida, é bem possível ganhar alguns centímetros extras.

Continuando a conversa sobre como aumentar o crescimento emcondições de casa, devo dizer que é desejável realizar este trabalho aos 18 anos de idade. Mas na verdade, muitos ortopedistas repetem que a pessoa cresce até 25 anos, você pergunta? Por isso, é verdade, mas, no entanto, na maioria das pessoas, o período principal de crescimento termina em 17-19 anos. Claro, há exceções, mas, no entanto.

A espinha

Não é um segredo para ninguém que seja um enorme papel no crescimentotem uma espinha ou, em vez disso, sua "uniformidade". Dado o estilo de vida sedentário atual e a constante sessão no computador, as causas do crescimento insuficiente podem ser todos os tipos de distorções. Portanto, em primeiro lugar, visite um massagista experiente ou um médico ortopedista. Se no seu caso se encontrarem problemas - aproveitem sua decisão imediatamente, uma vez que com a idade da curvatura da coluna vertebral só agrava e provoca uma série de outras doenças. Com o tratamento certo, você pode restaurar a forma natural do cume, aumentando assim o crescimento dos milímetros cobiçados e talvez até centímetros. É claro que, de uma só vez, aumentar o crescimento de 10 cm desta forma, é improvável que tenha sucesso, mas é um problema difícil. Além disso, se você corrigir a curvatura na infância ou na adolescência, é possível que isso dê um impulso ao corpo para um maior crescimento natural.

Fonte de alimentação

Um enorme papel no contexto de como aumentar o crescimentohomem, jogando comida. É importante comer completamente ao longo do dia e não morrer de fome por horas, e em uma única varredura devasta a geladeira inteira. É necessário comer um pouco, mas muitas vezes, observando a periodicidade. Deve ser um pequeno-almoço completo, almoço e jantar. Não seja supérfluo e lanches leves ao longo do dia. É importante que o corpo obtenha muitas proteínas, carboidratos e fibras. Coma mais queijo cottage, beba leite, não se esqueça do pão com farelo, carne, peixe, bem como legumes frescos e frutas. Se não há possibilidade de enriquecer completamente o corpo com vitaminas e cálcio da maneira tradicional - preste atenção em todos os tipos de complexos que são produzidos em comprimidos. A propósito, falando sobre como aumentar o crescimento de uma criança, você pode recomendar aos pais que compram para seus filhos todos os tipos de "Nesquiks" e outros pequenos-almoços preparados, enriquecidos com minerais, vitaminas e, o mais importante, cálcio. Esta abordagem atrairá as crianças e você. Falando sobre microelementos específicos, é importante que as vitaminas C e E entram primeiro no corpo. Eles afetam o departamento do cérebro, que é responsável pelo crescimento. Também é muito importante a vitamina A, que está em abundância presente em cenouras e óleos de peixe. Em geral, os multicomplexos acima mencionados vendidos em farmácias contêm tudo o que é necessário para o crescimento. Importante, consulte um médico ou farmacêutico.

Esportes

Falando sobre se é possível aumentar o crescimento, é impossívelpassar pelo esporte. Seja mais ativo: jogar jogos (apenas não no computador), fazer exercícios regulares, pendurar na barra - tudo isso ajudará em termos de crescimento crescente. A propósito do bar, nos primeiros estágios, você pode apenas segurá-lo por alguns minutos. Além disso, quando você se sente confortável e sente a força em suas mãos, apresente exercícios para apertar e balançar o corpo. Também não será supérfluo pendurar, amarrando as pernas uma carga adequada. O principal, se você quiser crescer, não se envolva em esportes que envolvam uma séria tensão na espinha (barbell, por exemplo).

Maneiras não naturais

Todos os itens acima são mais relevantes,Como aumentar o crescimento de um adolescente ou jovem. Se você estiver muito além dos 30 anos, mas tiver sentido um desejo vívido de crescer, alimentos e exercícios nutritivos provavelmente não ajudarão. Nesta situação, apenas a intervenção cirúrgica. No entanto, esta abordagem demorará meses e custará muito dinheiro. O que realmente fala da dor do procedimento.