Como limpar o estômago para o dia?

A chegada das meninas da primavera encontra-se de diferentes maneiras: alguns passam inúmeras horas em academias, outros - se atormentam com dietas debilitantes, outras - girando na frente de um espelho e reclamando sobre a vida. Nenhum desses métodos não lhe dará um resultado duradouro, e o último é completamente inútil. Muitos dariam muito às garotas, apenas para aprender a remover o estômago durante o dia. Todo mundo gosta de torcer na frente de um espelho, esta é a natureza de uma mulher. Nós nos tornamos de lado, puxamos a barriga, esticamos o pescoço, alisamos os ombros e - uma beleza delgada olha para você com um sorriso! Mas nem sempre podemos simplesmente desenhar a nossa barriga e não respirar.

É necessário lutar com kgs supérfluos antes,como é necessário jogar fora as coisas de inverno. Mas muitas vezes a preguiça natural prevalece e a presença de pequenas fraquezas, como bolos, doces e outros deliciosos. E como você não quer fazer algo, é melhor assistir a um filme com chips e Coca-Cola! Mas, à medida que o verão vem, entendemos que nossos números caracterizam apenas uma palavra - horror! As meninas correm do extremo ao extremo. Afinal, limpar seu estômago por 2 dias é fácil, mas o resultado vale a pena. Não adie a preparação do seu corpo para o verão! Comece a partir de hoje!

Como limpar o estômago por 1 dia

Remova o abdômen com vibro-simuladores,massagistas a vácuo e similares. - uma fantasia completa no mundo real. Você pode alcançar uma barriga plana em um dia apenas se você combinar exercício, dieta e descanso doseado.

Normalmente, a necessidade de limpar a barriga para "hoje"Primavera e verão é bastante relevante. Este é o momento do amor, namoro e namoro! Claro, você pode recorrer aos serviços de um cosmetician - um cirurgião que simplesmente pode "bombear demais". Mas quem dará a garantia de que ele não retornará com o mesmo sucesso em seu antigo lugar? Além disso, para manter o resultado obtido cirurgicamente, você ainda precisa aderir à dieta e eventualmente recorrer ao exercício físico. O resultado desejado nem sempre traz restrições dietéticas e dietéticas, tem sido notado há muito tempo.

Qualquer dieta é um choque para todo o corpo. A gordura é simplesmente adiada para a "reserva" após o final da dieta e retorna à nutrição normal. Não se atormentes com a fome. É necessário excluir bebidas gordurosas e doces, gasosas e alcoólicas. Depois de um tempo você ainda se sente melhor. Limpar o estômago por um dia é bastante real, mas você não precisa morrer de fome. Precisamos de atividade física.

Para alcançar o resultado desejado, você precisa alcançar os seguintes objetivos:

1. Mantenha os músculos da imprensa constantemente tonificados.
2. Reduzir de forma significativa a camada de gordura abdominal.

Para alcançar esses objetivos, você deve escolherum conjunto de exercícios que você realizará de manhã, tarde e noite para uma conquista mais rápida de objetivos. Para compor o complexo é melhor consultar um treinador experiente.

Remova o estômago por 3 dias

A maneira mais simples e eficaz de se livrara barriga feia é exercício físico e dieta. Em 3 dias, o resultado é visível. Os exercícios abdominais são divididos em três tipos principais. Esses exercícios são para os músculos abdominais oblíquos, para a pressão "inferior" e "superior". É mais eficaz realizar exercícios com o estômago vazio na parte da manhã. Se for difícil para você se forçar a fazer algo a partir da manhã, faça o complexo 2-3 horas depois de comer. Cada exercício é realizado pelo menos 20-25 vezes e necessariamente 2 abordagens para cada exercício. A carga neste caso não deve ser a mesma, com cada semana você pode aumentar o número de movimentos por 5-10 vezes ou não duas, mas três abordagens. Aderir à dieta, fazer exercícios físicos é bastante difícil. Especialmente não só isso será dado às meninas que ainda estavam na escola, ignorando aulas de educação física e não fazendo exercicios. Mas se você quiser alcançar um determinado resultado, você terá que trabalhar duro! Não seja preguiçoso, imagine-se magro e bonito em um pequeno biquíni agradável - e você terá sucesso! O principal desejo e desejo, reforçado pela ação.