Quantas calorias estão em chocolate?

O chocolate, é claro, foi e continua sendo um dosas iguarias mais populares do mundo. Desde a era pré-colombiana (verdade, a bebida indiana "chocolatl" era nítida e amarga e era usada principalmente para fins rituais) e até hoje, essa doçura favorita em todas as suas manifestações ocupa um lugar de liderança nas vendas em muitos países. No entanto, nem todos sabem com certeza quantas calorias estão em chocolate e em que quantidades pode ser consumida sem muito mal para a saúde?

Este e algumas outras coisas interessantes são abordadas neste artigo.

Prós e contras

Neste produto, existem muitas substâncias, simplesmentenecessário para o corpo humano. Entre eles: fósforo, cálcio, magnésio, flavonóides, vitaminas. E com depressão e diminuição da pressão, é recomendável comer até 50 gramas por dia (é claro, este é um produto de alta qualidade com alto teor de cacau). No entanto, com um estilo de vida sedentário, a desnutrição, o chocolate podem causar um aumento significativo de peso. E para aqueles que seguem uma dieta, o chocolate pode até ser prejudicial. Embora na natureza ainda haja uma dieta especial de "chocolate".

Quantas calorias?

A questão é ambígua. A coisa é que é muito difícil nomear a figura comum a todos os produtos por causa de uma ampla gama e composição diferente. Em chocolate amargo (preto), a média varia entre 530 e 540 kcal por 100 gramas. Em lácteo é um pouco maior - até 550 kcal. Em branco - quase tanto quanto em preto - 540 kcal. Se as nozes, as passas, outras adições forem usadas, o conteúdo calórico pode pular até 580 kcal por 100 gramas. Mas em uma variedade de barras com fondants e aditivos - até 600. Então, aqueles que perdem peso, obviamente, têm que colocá-lo fora.

Dieta de chocolate

Sua essência é usar para o café da manhã, almoçoe jantar sobre uma xícara de café com 30 gramas de chocolate. E nada mais! O teor total de calorias de tal dieta por dia é de até 600 kcal. É verdade que não é recomendado abusar dessa forma de comer. O resultado é que os quilogramas extras desaparecem quase em uma semana.

Sobre outras iguarias, leia na seção Doces.