Quantas calorias estão em um pedaço de pão?

Pão é um produto indispensável na mesa de qualquer pessoa. Isso é apenas os nutricionistas recomendam reduzir seu uso ao mínimo.

Para decidir se ouvir conselhos ou não, é necessário descobrir quantas calorias estão em um pedaço de pão. Isso será discutido em nosso artigo.

Quantas calorias estão em um pedaço de pão?

O peso de uma peça padrão de qualquer pão éaproximadamente 20-30 gramas. Vale ressaltar que o conteúdo calórico do pão depende da sua variedade. Os mais úteis para a figura, nutricionistas chamam pão de centeio, porque contém muitos carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais úteis. Em um pedaço de tal pão contém de 50 a 70 kcal, o que não irá danificar a figura.

O pão de grão também é bom para o corpo, mas éO conteúdo calórico é determinado pela composição. Por exemplo, uma peça de um produto com sementes ou nozes conterá cerca de 90 kcal e pão com grãos - 70 kcal. Em 1 pedaço de pão branco contém cerca de 100 calorias, por isso não é recomendado para uma dieta.

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