Como apertar a pele no estômago?

Muitas pessoas que não estão satisfeitas com sua figura, anexamMuito esforço, físico e moral, é gasto em fitness, suplementos alimentares e dietas para perder peso rapidamente. E, tendo alcançado o resultado cobiçado, eles se consideram espelhados e pensam como apertar a pele no abdômen, coxas e nádegas. Problemas semelhantes incomodam as mães jovens, e eles estão procurando maneiras de apertar a pele abdominal após o parto. Em ambos os casos, as técnicas são próximas.

O componente mais importante: exercícios

E, especialmente, as cargas ajudam, se necessárioaperte a pele do abdômen após o parto: na verdade, neste caso, não é você moped, apenas os músculos esticados e não conseguiram voltar ao normal. Mas mesmo com problemas após uma perda de peso acentuada, você não deve ignorar esses exercícios.

1. Deite de costas, as mãos se esticam ao longo do chão acima de sua cabeça. Os pés retos tentam alcançar as palmeiras; se bem sucedido, mantenha-se em posição de sobreviver.
2. O "Barco". Deitado no estômago, levante a cabeça e as pernas (não se dobre nos joelhos!). Aguarde enquanto você tiver a força.
3. Deitado de costas, as pernas se curvam nos joelhos (os pés ficam no chão) e empilham-os, joelhos, depois para a esquerda e depois para a direita. A carcaça não deve ser girada neste momento.

Ajuda de massagem

Um dos métodos domésticos mais eficazes e eficazes, como apertar a pele no estômago - auto-massagem. E aqueles que tentaram isso em si mesmos, recomendam duas opções:

1. compre uma massagem ou creme anti-celulite,de preferência com um efeito de resfriamento. Após o banho, lubrifique as mãos e a barriga com uma compra, puxe a pele no estômago em diferentes lugares, estique e solte um pouco. Em princípio, movimentos arrancados, apenas com uma retirada;
2. tomar café moído, misturar com o seu gel de banho favorito e esfregar em movimentos circulares nas áreas "tristes".

Após qualquer massagem, a pele deve ser tratadaCreme, para não se inflamar. Este procedimento pode ser combinado com mais um método para apertar a pele no abdômen: combine um creme normal com duas mães com pílulas, misture bem, cubra o estômago e aguarde a absorção. A pele torna-se elástica, como uma criança!

O que você precisa fazer extra

Limitar apenas a massagem e o exercício podem serSomente se você concordar em aguardar alguns meses (meio ano) do resultado desejado. Você quer arrumar-se cedo, fazer esforços extras. Entre eles:

1. banho de contraste na área feia;
2. limpando-o com gelo. Você pode congelar os caldos de ervas;
3. envoltórios - compre um conjunto pronto feito ou façavocê mesmo. Para a área abdominal, as composições com pimenta vermelha são ideais. Eles não são recomendados apenas para pessoas com alergias a alguns componentes da composição ou pacientes hipertensos. Para fazer envoltórios é elementar simplesmente: aplicou a pomada apropriada, envolveu a cintura com celofane e a envolveu em um lenço ou xadrez;
4. fornecimento de energia dentro de limites razoáveis. Ou seja, evite gordurosos (especialmente pratos com margarina e cozidos), uma grande quantidade de frutas doces (substituintes para frutas) e gaseificadas;
5. Beba em quantidades normais. Sem restrição na água! A pele seca e pendura ainda mais;
6. e, claro, o que é recomendado para todos é o esporte. Se você só se preocupa com um estômago flácido, caminhe como alguns meses na piscina - esta é a melhor maneira de lidar com sua folga. E aí, você olha, você vai se acostumar, você vai gostar, e no futuro, não haverá necessidade de crescer magra, nem problemas com os locais flácidos de um corpo.

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