Quantas calorias estão na colher de mel?

Todo mundo sabe que o mel não é apenas delicioso, mas também muito útil para a saúde humana. No entanto, como qualquer doçura, o mel causa medo entre as pessoas que aderem a uma dieta rigorosa.

Nós diremos a você quantas calorias em uma colher de mel e qual é o benefício para o corpo humano.

Quantas calorias em uma colher de mel

O mel é feito de plantas e árvores com floresdiferentes tipos, de modo que seu conteúdo calórico difere dependendo do que exatamente esse produto é feito. Mas comum a qualquer mel são suas propriedades benéficas. Consiste em proteínas, caroteno, óleos essenciais e ácidos orgânicos, muitas vitaminas B, vitaminas C, PP e outras substâncias úteis.

O mel ajuda a melhorar a função gastrointestinaltrato, normaliza o sono e aumenta o apetite. Mas as propriedades mais famosas do mel são, obviamente, propriedades antiinflamatórias e bactericidas. Mel - um medicamento indispensável para doenças respiratórias agudas, alivia a dor, melhora e aumenta a imunidade.

Como mencionado anteriormente, o valor calórico do meldepende do tipo de flores ou árvores de que é feito. Assim, o mel de lima contém aproximadamente 380 kcal por 100 g de produto acabado, enquanto o mel de flores de prado - 390-415 kcal por 100 g de produto acabado. Em média, o teor calórico do mel é de aproximadamente 327 kcal por 100 g de mel. Uma colher de chá de mel contém aproximadamente 26 kcal, e em uma colher de sopa - 56 kcal. Proceder a partir desta dietistas recomendam uso diário não mais de 100 gramas de mel para adultos e não mais de 50 gramas para crianças. Claro, as pessoas que aderem a uma dieta rigorosa e monitoram claramente a quantidade de calorias consumidas, não vale a pena comer muito mel, porque este é um produto bastante rico em calorias. No entanto, não vale a pena se limitar completamente em seu consumo.

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