Quantas calorias estão em mel?

Diferentes tipos de mel, em princípio, não muitovariam em teor calórico. Em 100 g de mel contém 328 kcal - esta é a média. No entanto, mais frequentemente, o mel é consumido em quantidades muito menores para a tomada; por exemplo, eles são adicionados ao chá ou ao leite para dar doces.

Portanto, você deve calcular o número de calorias,com base no volume de um chá ou uma colher de sopa. O que vai acontecer? O peso do mel, colocado em uma colher de chá, é de 8 g - e isso é de cerca de 27 kcal; A sala de jantar contém aproximadamente 17 g de mel, que carregam 56 kcal. Como você pode ver, isso é um pouco.

As variedades de mel claro são ligeiramente menos calóricas: a lima e as flores contêm 380 calorias por 100 gramas e as escuras obtidas a partir de flores de prados podem conter até 417 kcal.

O teor calórico do mel é alto, mas, em primeiro lugar, ele vaia partir de glicose útil e de digestão rápida e, em segundo lugar, o produto geralmente é consumido em pequenas porções. Uma colher de sopa de mel é suficiente para se sentir rapidamente cheia. É muito útil dissolver o mel na água fervida à temperatura ambiente (ou quente) e beber com o estômago vazio.

Não esqueça de ler nosso outro artigo. O que é prejudicial é o mel.