Como cozinhar aveia?

Kashi tem valor nutricional, sãouma fonte de vitalidade e saúde. O mingau de aveia em particular é rico em fibras, por isso tem um efeito benéfico no sistema digestivo. Isso ajuda a pele a se manter saudável e bonita todos os dias. A aveia é considerada um pequeno-almoço simples, mas tem muitas opções para sua preparação.

Como cozinhar aveia na água

Ingredientes:

• Flocos de aveia (№3) - 3 colheres de sopa;
• água - 200 ml;
• sal - uma pequena pitada;
• açúcar granulado a gosto.

Preparação:

1. Em uma panela pequena, ferva a água. Salte-a.
2. Coloque aveia na água.
3. Adicione o açúcar granulado. Se você gosta de mingau doce, coloque 1,5 colheres de sopa de açúcar.
4. Cozinhe o mingau em fogo lento por 5-7 minutos, mexendo constantemente.

A mingau de acordo com esta receita é bastante grossa. Portanto, se você preferir uma aveia líquida, aumente a quantidade de água.

Como cozinhar aveia no leite

Ingredientes:

• Flocos de aveia (№2) - 0,5 óculos;
• leite - 1,5 xícaras;
• manteiga - 50 gr;
• sal - 1 pitada;
• açúcar granulado a gosto.

Preparação:

1. Despeje o leite na panela.
2. Ao leite fervido, adicione sal e açúcar. Para mingau doce você pode tomar 1.5 colheres de sopa de açúcar.
3. Coloque na panela com flocos de aveia com leite. Cozinhe o mingau, mexendo constantemente.
4. O mingau pronto é espalhado em duas placas e adicione manteiga.

Como cozinhar uma deliciosa aveia com frutas

Ingredientes:

• Flocos de aveia (№2) - 0,5 óculos;
• leite - 1 copo;
• água - 0,5 xícara;
• açúcar - 1 colher de sopa;
• passas - 50 gr;
• banana - 1 peça;
• canela - pitada;
• salgado - pitada.

Preparação:

1. Prepare uma banana e passas com antecedência. A banana deve ser cortada em cubos pequenos e as passas devem ser embebidas em água fervente por 20 minutos.
2. Despeje água e leite em uma panela pequena.
3. Assim que tudo ferver, sal, adicione o açúcar e a canela.
4. Em seguida, espalhe flocos de aveia.
5. Cozinhe o mingau a fogo baixo por 5 minutos, não se esqueça de mexer.
6. Em seguida, adicione passas e fatias de banana na panela. Desligue o fogão. Deixe o mingau ficar debaixo da tampa por 10 minutos.

Aveia cozida em uma mistura de leite e águaAcontece especialmente saboroso. O fato é que em flocos de água incham melhor, e o leite dá ao mingau um sabor delicado e rico. Para decorar a aveia acabada, você pode usar pedaços de frutas ou bagas. Se você está tendo problemas com a culinária de vários cereais, sugerimos que você consulte o artigo sobre Como cozinhar mingau. Contém recomendações gerais para a preparação de cereais.