Como reduzir o inchaço?

Se você está preocupado com o inchaço (nos pés, ao redor dos olhos,no rosto), então não olhe o problema através dos dedos. A causa do edema é, em regra, coberta de desnutrição, além disso, pode ser um "sinal" de problemas com o coração, os rins, a tireoide ou as veias. Portanto, antes de tomar medidas independentes, entre em contato com um médico - cardiologista, endocrinologista ou nefrologista, e se inchaço nas pernas, então também para o flebologista: este pode ser um sintoma do início das varizes. O médico deve identificar medicamentos apropriados ao identificar o problema.

Se todos os exames estiverem completos e os motivos do invejávelnão é revelado, então o problema pode estar na estagnação fluida. Na dieta do homem moderno, muito sal: seu excedente e retém fluido no corpo. O edema também é um fenômeno frequente durante a gravidez.

Eliminação de edema por força própria

Para se livrar do edema, você precisa eliminara causa do problema. Se isso estiver relacionado com os alimentos, mude-o. Com edema das pernas ou pálpebras, recomenda-se uma dieta sem sal. O sal é um componente importante da dieta, mas precisa de muito pouco. Pisos de um dia para cozinhar serão suficientes. Para os produtos usuais, você pode adicionar suco de limão em vez de sal. Adicione à dieta legumes frescos, frutas e tudo o que contém na composição de vários suplementos, glutamato de sódio - sem arrependimentos, exclua.

Beba água limpa, chá verde. É melhor recusar café e chá preto. Não abuse dos ovos - um por dia será suficiente. Para se agachar, porrinos, adicione passas, ameixas secas, damascos secos.

Medidas úteis para edema

Como reduzir o inchaço dos olhos: coloque 2 colheres de chá no congelador por um minuto, depois puxe e prenda no inchaço por alguns minutos. Além disso, as loções para os olhos do caldo de camomila são úteis durante 5-10 minutos.

Como reduzir o inchaço do rosto: pratique exercicios respiratórios, respirando e exalando através dos lábios alongados do "tubo".

Como reduzir o inchaço nas pernas: levante as pernas em posição supina. Mantenha-o por 15 a 30 minutos. Você pode fazer movimentos tremendo.