Como lembrar um sonho?

Dormir, como você sabe, leva cerca de um terço dos nossosvida. Durante o sono, vemos sonhos, às vezes são bastante divertidos, mas nem sempre podem ser guardados na memória. Se ainda quiser lembrar o sonho, como fazê-lo?

Para isso, você precisa se dar antes de ir dormirdefinindo que você vai memorizar um sonho. Além disso, você precisa preparar um dictafone ou uma folha de papel com uma caneta para poder gravar imediatamente o sonho que você viu quando você acorda. É aconselhável não se distrair, imediatamente após o despertar, para começar a corrigir os detalhes de seu sono enquanto ainda está na cama. Tanto quanto possível de forma muito detalhada, escreva tudo o que vem à mente sobre o sonho. Mesmo que apenas alguns detalhes sejam lembrados, você ainda precisa descrevê-los, pois durante a gravação, todo o sonho pode se recuperar. Você também pode ditar suas memórias a um diciontador ou gravador de fita.

Se você raramente sonha, então você pode ler o artigo Como ver os sonhos.

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Sonhos agradáveis ​​e memoráveis!