O que é útil para o óleo de linhaça?
Os benefícios do óleo de linhaça são conhecidos desdetempos antigos. Sua composição bioquímica é realmente única, o que tem um efeito benéfico na saúde humana. Vamos falar com mais detalhes sobre o que é útil para o óleo de linhaça.
No óleo de linhaça contém uma enorme quantidadevitamina F (mais de 45%). Como você sabe, não é sintetizado pelo organismo de forma independente, mas é importado do exterior. Além disso, contém vitaminas E e A, substâncias biologicamente activas, ácidos não saturados, bem como os seguintes ácidos gordos:
- omega-3 (ácido linolênico) - 60%;
- Omega-6 (ácido linoléico) - 20%;
- Omega-9 (ácido oleico) - 10%;
- outros ácidos saturados - 10%.
Propriedades úteis do óleo de linhaça
Acredita-se que o óleo de linhaça é muito mais útil do que o azeite e o óleo de girassol. Seu uso contribui para:
- prevenção de doenças oncológicas;
- melhoria da saúde ocular;
- reduzindo a pressão;
- prevenção do desenvolvimento de várias doenças cardíacas;
- aliviar a asma;
- melhoria da função hepática;
- normalização de processos digestivos;
- prevenção de doenças cardíacas.
Além disso, o óleo de linhaça é adequado para o tratamentogastrite. Deve ser usado com o estômago vazio em 1-2 colheres de sopa. colher. Com este óleo, você também pode se livrar da constipação e azia. O óleo de linhaça é eficaz como agente antibacteriano. Muitas vezes, é usado para se livrar dos vermes. Além disso, tem um efeito benéfico sobre a função renal e fortalece o sistema nervoso.
Grávida é indicado para o desenvolvimento correto do feto. As crianças devem adicionar óleo de linhaça à dieta para melhorar a nutrição do cérebro.
O consumo de óleo de linhaça também é positivoIsso afeta a condição da pele e das unhas. Além disso, é recomendável usar como máscaras e bandejas. Você também pode usá-lo para alimentar seu cabelo - óleo de linhaça irá ajudá-los a crescer mais rápido.
Vale lembrar que é útil para uma pessoae outros produtos. Por exemplo, queijo, pão, peixe, cereais, leite e vinagre. Sobre a sua composição e propriedades únicas, você pode aprender mais em nossa seção Os benefícios dos produtos
