Como remover o excesso de fluido?
Fluente extra no corpo é formado por um motivovárias patologias, desnutrição e certas doenças. Muitas vezes, o excesso de fluido leva a um fenômeno tão desagradável como o edema e, como um todo, dá muitos problemas a uma pessoa. Muitas vezes ele não pode dobrar os dedos por causa disso ou colocar sapatos. Há maneiras de se livrar do edema e remover o excesso de fluido do corpo, mas esse problema terá que ser abordado de forma complexa.
Como posso remover o excesso de fluido?
Nutrição adequada
É impossível remover o excesso de fluido do corposem nutrição adequada. Na sua dieta, você precisa incluir proteínas. A opção ideal é comer carne magra e peixe. Cultivá-los é recomendado para um casal, mas você pode servir e assar.
Não se esqueça dos produtos lácteos. Eles têm muitas proteínas e vitaminas. E se esqueça de produtos como:
- alimentos enlatados;
- salsicha;
- queijo;
- presunto.
Eles contêm muitos sais que sustentamfluido no corpo. É melhor incluir na sua dieta vegetais, legumes, frutas. Eles ajudam a remover a água, além disso, eles contêm micronutrientes, que têm um efeito benéfico sobre o estado geral.
Tente consumir menos sal comum, pois é isso que mantém o líquido nas células. Sem dúvida, é difícil recusar esse tempero, mas você pode reduzir sua quantidade gradualmente.
Água
Na maioria das vezes, as pessoas que têm inchaço,tente usar menos água. Como resultado, eles cometem um erro. Afinal, você precisa beber dois litros de água por dia, ele limpa os sais que sustentam o líquido.
Também é importante notar o fato de que muitosSubstitua água com chá, café, refrigerante, sucos. Isso não pode ser feito, pois, para o corpo, tudo é o alimento. Essas bebidas não lavam o sal, pelo contrário, contribuem para a deposição no corpo. É necessário beber diariamente dois litros de água limpa simples sem gás.
Atividade física
Remover o excesso de fluido do corpo ajudarávários exercícios. Tome por si mesmo a regra de lhes dar um diário de pelo menos 10 minutos cada. Uma ótima opção será uma corrida de meia hora pela manhã. Se você se inscrever na academia, será ainda melhor. Tudo isso aumentará o metabolismo, devido ao que irá inchar o edema.
Caminhos populares
Para remover o excesso de líquido, pode-se recorrermeios das pessoas. O suco de cenouras é bom para este problema, recomenda-se beber com o estômago vazio três vezes ao dia. Da mesma forma, você pode comer suco de abóbora, tem um efeito mais suave.
Preste atenção ao viburnum. É melhor beber com mel. É necessário preparar uma decocção, despeje 20 g de uma Kalina com um copo de água fervente. Insista no caldo deve estar no termo por uma hora. Tome 100 ml três vezes por dia antes das refeições.
Da mesma forma, você pode usar feijões e amoras. No entanto, lembre-se que o organismo de ervas e bagas pode responder por erupção cutânea. Neste caso, você deve parar imediatamente de receber.
Mais informações sobre como remover o excesso de fluido do corpo que você encontrará em nosso artigo - Como remover a água do corpo.
