Como baixar a testosterona?
As hormonas desempenham um papel importante na vidaorganismo de qualquer pessoa. A testosterona é um dos principais hormônios androgênicos. Apesar do fato de que a testosterona é considerada um hormônio sexual masculino, ela é encontrada em excesso e em mulheres. Do nível de testosterona no sangue, acima de tudo, tais sinais externos, como uma figura masculina, uma voz baixa, dependem de uma abundância de cabelos no corpo ou no rosto. Uma vez que um aumento do nível de testosterona pode causar numerosos problemas de saúde, é muito importante garantir que não exceda a norma. Sobre como baixar a testosterona, falaremos em nosso artigo.
Como diminuir a testosterona: maneiras efetivas de reduzir
Os motivos para aumentar o nível deste hormônio no sanguemuito diferente. Nas mulheres, a testosterona surge como resultado de desnutrição, trabalho adrenal forte e predisposição hereditária. Nos homens, o problema da redução da testosterona é mais comum. Mas há aqueles em quem o hormônio vai além da norma do prescrito. Em regra, isso é devido a maus hábitos, overstrain emocional e um estilo de vida sedentário.
Como reduzir a testosterona em mulheres
- Para diminuir o nível de testosteronaVocê mesmo, você pode fazer uma correção de poder. Inclua em seus produtos de dieta, como soja, creme, sal (não mais de 3 gramas por dia), açúcar (pode ser substituído por mel), pão branco, café, alimentos fritos e óleo vegetal.
- Reduzir a testosterona em mulheres ajudará as seguintes ervas medicinais: raízes de marinha em combinação com raiz de alcaçuz, angélica, klopogon, prímula e vitex sagrado.
- Para comer glicose e glucocorticosteróides também é eficaz para baixar a testosterona no sangue.
- Se esses métodos não o ajudaram, entãoadiar a visita ao endocrinologista. Você também pode usar medicamentos que também ajudem a baixar a testosterona em mulheres: digostin, diane 35, dexametasona, ciproterona, digital.
- Para prevenção e restauração de funções corporais, recomenda-se especialmente as aulas de ioga, que podem prevenir falhas hormonais.
Como baixar a testosterona em homens
Reduzir a testosterona nos homens ajudará um especialuma dieta que exclui a carne e o açúcar da sua dieta. No caso de uma dieta, os homens são encorajados a consumir mais alimentos salgados, produtos de soja e café. No entanto, vale a pena lembrar que este é um estágio temporário, porque Este alimento não é inofensivo para o corpo. O exercício diário e a recusa de medicamentos hormonais ou esteróides normalizam significativamente o nível de testosterona no sangue.
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