Como aprender a amar a si mesmo?

No mundo de hoje, há uma forte escassez deum sentimento como o amor. As pessoas estão absorvidas no trabalho, no estresse e não têm tempo suficiente para relações cordiais e sinceras. Mas hoje mais e mais pessoas podem conhecer pessoas que nem sequer gostam de si mesmas! Os psicólogos descobriram por que isso está acontecendo e como ajudar uma pessoa nesta situação.

Aprendendo a amar a si mesmo

Para aprender a amar a si mesmo, a maioria dos psicólogos recomendam por unanimidade o seguinte:

Primeiro passo

Primeiro você precisa estabelecer o motivo pelo qual uma pessoa não sente amor por si mesmo. Os mais comuns são os seguintes:

1. Uma pessoa não acredita que ele é digno desse sentimento, não vê nenhum motivo para se tratar com amor;
2. Ao longo de sua vida consciente, ele não recebeu amor suficiente e, portanto, simplesmente não sabe que se deve amar a si mesmo;
3. No momento, há alguém que o convence do contrário.

Segundo passo

Tendo descoberto o motivo, é necessário lutar com isso. Vamos analisar, como é possível aprender a se amar em um exemplo de três situações listadas.

Se não houver motivos

É necessário encontrar o que você ama por si mesmo, encontrar em você mesmomais. É encontrar, porque à primeira vista, a dignidade pode não ser visível. Mas eles certamente são. Em cada pessoa há algo de bom, é importante apenas vê-lo.

Os psicólogos aconselham tal método: você precisa falar com você mesmo como se fosse de fora. Imagine-se como outra pessoa e em uma conversa mental para encontrar os aspectos positivos da pessoa. Afinal, muitas vezes encontramos palavras de encorajamento e boas qualidades em pessoas que pedem ajuda. É importante imaginar-se como tal pessoa. Esta questão é discutida com mais detalhes no artigo. Por que você deveria se amar.

Nunca amei

Se na infância uma pessoa não recebeu amor e emNo curso da vida, ninguém lhe mostrou a devida atenção, ele simplesmente pode decidir que tal comportamento é a norma. É culpa aqui, sim sociedade do que o próprio homem. Neste caso, pode ser necessária ajuda psicológica profissional, uma vez que é bastante difícil corrigir a situação sozinho.

No entanto, você pode se ajudar, se propositalmente eassegure-se sistematicamente de que você é digno de amor. Sim, você não deu isso, mas agora você está determinado a compensar, e você não se amará por nenhuma outra razão, simplesmente porque você é. Para obter mais informações, veja Como aprender a amar.

Pressão psicológica

Na maioria das vezes, ele tem um ente querido. Tais situações se desenvolvem, por exemplo, em famílias onde o marido ou esposa constantemente conta ao companheiro de vida de sua inutilidade e inutilidade. Ao longo do tempo, há uma sensação de que é realmente, e assim, e se ama por nada.

Especialistas pedem para combater essa atitude,usando proteção natural - o instinto de auto-preservação. Se alguém começar a garantir que, se você se precipitar no abismo, você não vai quebrar - você vai acreditar nessa pessoa? Dificilmente! E aqui você é condenado praticamente da mesma maneira, empurrando-o até a beira de um precipício em que sua auto-estima pode sofrer e, finalmente, você como indivíduo. Portanto, não se deve levar palavras e declarações negativas a expensas próprias, você precisa colocar uma forte barreira psicológica, claramente deixando claro que isso não se aplica a você.

O que fazer com suas próprias falhas

As desvantagens são da natureza de cada pessoa e comIsso não pode deixar de concordar. Mas eles não devem impedir que um homem se ame. Apenas o fato de eles terem todos e deveriam ajudar menos críticos a se olharem. Além disso, você pode lutar contra desvantagens, e então uma razão para o descontentamento será menor.

Se algum traço de caráter não lhe convémpara si mesmo, digamos um temperamento rápido ou um desejo de fofocar, concentre-se em controlar-se sempre que aparecer. Não vale a pena esperar por um resultado rápido, mas se você mostrar perseverança e desejo ardente de se livrar da falta, então, você perceberá o quanto é mais fácil para você se conter.

Há um bom conselho: se você quiser se livrar de algo que você precisa para se convencer de que não precisa disso. Por exemplo, você pode pensar: "Eu não preciso ser de temperamento rápido, porque isso mina a minha saúde, mas eu quero viver uma vida longa e feliz", ou "eu não preciso mais fofocar, cria uma imagem ruim e quero ter respeito e limpo consciência ". Se o princípio for claro, você pode trabalhar com outras deficiências.