O que fazer quando quer chorar?

Choramos por várias razões - da dor e do ressentimento,da humilhação e do medo, do desespero e do sofrimento, da felicidade e da alegria. Chorar é pura emoção, acompanhada de soluços, lágrimas, gemidos e soluços. Na maioria das vezes, chorando crianças e mulheres. Os homens fazem isso extremamente raramente. Em crianças pequenas, chorar é, em geral, o principal meio de comunicação, com a ajuda de que podem mostrar aos pais o que querem (comer, dormir, etc.). Há pessoas fortes que sabem bem suas emoções e têm nervos de ferro. Esse choro é raro. Mas se você não pertence a eles? O que fazer quando você quer chorar, um nódulo veio à sua garganta, e as lágrimas brotaram em seus olhos? Como lidar com você mesmo?

O que fazer se quiser chorar

As situações são diferentes. Muitas pessoas têm o prazer de provocar alguém, insultar, humilhar e trazer lágrimas. Se você estiver em uma situação similar, a primeira coisa a fazer é respirar e tentar respirar novamente. Respire lenta e profundamente. Beba água, tente acalmar-se e juntar-se. Não ceda às emoções. Chame sua atenção para outra coisa, leve-se por algo. Não ceda à provocação. Comporte-se firmemente e com a máxima restrição. Se seus infratores não sentem o retorno de você, eles simplesmente ficarão atrás de você.

No entanto, muitas pessoas, quando você quer chorar, nãochore, mas reprime suas emoções sem nenhum motivo. Uma coisa é se restringir em público e completamente diferente - estar sozinho com você mesmo. Se você quer chorar, e ninguém o perturba, chore - para a saúde é útil. Chorar é a forma mais efetiva de remoção de estresse. Lembre-se de que qualquer não tratada e emoção que você não experimentou não pode simplesmente passar. Ela deve retornar com estresse, depressão ou dor física. Portanto, se possível, não deixe de chorar. Você se sentirá melhor de imediato.

Chorar alivia o estresse, previne a doença

Sabe-se que chorar reduz o nível de estresse, ajuda a se livrar de hormônios e produtos químicos que criam estresse no corpo humano. Então não segure as lágrimas.

Também provou que chorar também é excelentemeios de prevenir a gripe e resfriados. Além disso, lágrimas ajudam a lutar contra micróbios caindo em nossos olhos. A coisa é que a composição química das lágrimas pode matar até 95% das bactérias que caem em nossos olhos, em apenas alguns minutos. E isso, por sua vez, previne várias doenças.

Também acredita-se que as lágrimas hidratam perfeitamente os olhos, impedindo assim a desidratação da membrana que rodeia os globos oculares. E isso contribui para uma visão mais clara.

Quando você quer chorar o tempo todo

No entanto, se você chora frequentemente, pode serum sinal de problemas mais sérios, como transtorno de estresse pós-traumático, depressão ou depressão pós-parto. Neste caso, o efeito curativo do choro não funcionará. Então, se você sempre quer chorar sem motivo, talvez seja hora de pedir ajuda.

E o último. Nossa vida é complexa e imprevisível. Mas também há momentos felizes e positivos nele. Muitas vezes choramos de felicidade com lágrimas de alegria. Tantas lágrimas difíceis de conter. E isso acontece? Se você chora da felicidade - chore pela saúde.