Como ensinar uma criança a nadar?

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A natação não é apenas um esporte que fortalece edesenvolve, praticamente, todos os músculos do corpo, mas também um excelente passatempo em clima quente. Está provado que é muito mais fácil aprender a nadar na infância do que na idade adulta. Acredita-se que a idade mais adequada para o treinamento de natação seja de 4-9 anos. Naturalmente, as próprias crianças não podem aprender a nadar, porque, é bastante perigoso para a vida, a ocupação. E, isso significa que a criança deve ser ensinada a nadar antes do pai ou um adulto significativo. Então, como ensinar uma criança a nadar?

Dicas e Truques

Em primeiro lugar, você deve pensar sobre onde e quandoVocê ensinará seu filho a nadar. A água salgada do mar é mais adequada - ajuda a manter o corpo na água. Por sinal, se o bebê tiver tudo desde as primeiras aulas, então o desejo de aprender a nadar também crescerá.

Há muitas adaptações em ordem,para aprender a nadar - coletes infláveis, braceletes, círculos, tábuas, etc. Nem todos esses fundos são igualmente bons. Acredita-se que as braçadeiras infláveis são a melhor opção. Eles não impedem os movimentos do seu filho, além disso, eles permitem que você veja onde nadar, bem como um adulto que ensina você a nadar. Afinal, o apoio de um adulto é extremamente importante para uma criança. Outra vantagem de braceletes - eles permitem que você pegue uma bola ou placa para nadar, o que também melhora o processo de aprendizagem.

Além disso, é importante lembrar o tempo das aulas. A criança está muito cansada após um exercício tão intenso. Portanto, as lições não devem ser superiores a 10 minutos, de modo que o corpo não se cansa, e o bebê não se irrita com você ou com a natação.

E o último ponto a lembrar- Reforço positivo. Não se esqueça de louvar a criança, mesmo por uma pequena conquista e sucesso. Assim, a criança, recebendo feedback positivo, será motivada para aprender mais.

Exercícios como ensinar uma criança a nadar

Existem muitos exercícios simples para ensinar uma criança a nadar. Aqui estão alguns dos mais eficazes deles:

O flutuador. Respire fundo e prenda a respiração. Depois disso, sente-se bruscamente abaixo da água. As pernas dobram-se nos joelhos, agarra as mãos e pressiona contra o baú. A criança, devido ao ar nos pulmões, flutua na superfície como um flutuador. Este exercício deve ser realizado várias vezes no início e no final da sessão para que seu bebê sinta a água, remova o medo na frente dela.
Um asterisco nas costas. Para este exercício, é necessário deitar-se cuidadosamente na água (se a criança ainda é incapaz de enfrentar, deve ajudá-lo nisso). Depois disso, mãos e pés são criados para o lado na forma de uma estrela. A cabeça ao nível das orelhas deve ser imersa em água.
Um asterisco no estômago. Este exercício é semelhante ao anterior. Para fazer isso, respire fundo, levante as mãos e, um pouco empurrando para trás, deite-se de barriga para baixo. Neste caso, o rosto deve ser baixado sob a água! Mãos e pés são criados para o lado na forma de uma estrela. Mentir é tão necessário quanto oxigênio suficiente nos pulmões. E, lembre-se, se é difícil para o seu filho dar este exercício, você precisa ajudá-lo.
Exercício para o trabalho dos pés. Para este exercício, a criança precisa segurar o lado da piscina. Se você ensinar a nadar seu filho em uma lagoa, você pode levá-lo pela mão. A criança deve deitar de bruços e esticar as pernas. E, mova intensamente as pernas, criando um spray. Se esta não for a primeira vez, a criança pode segurar a prancha ou a bola. Então, ele fará o primeiro movimento na água, o que, sem dúvida, afetará positivamente seus sucessos. O exercício pode ser complicado se a criança sob sua orientação e apoio para a barriga cair sobre a água e mover intensamente as mãos e os pés. É este exercício que é a transição do treinamento para os primeiros metros que ele flutuará sozinho.

Depois de ter feito muito com a criança. Você pode dar-lhe um pequeno cheque. Para fazer isso, vá para dez metros de distância dele - deixe a criança vir até você.

Ensinar uma criança a nadar é bastante complicado, masum processo interessante. Afinal, é sempre bom ver seu filho aprender a fazer algo por conta própria. A propósito, se nossas dicas para você não esclareceram como ensinar uma criança a nadar, um vídeo em que você pode ver em detalhes cada exercício descrito é fácil de encontrar na Internet. Boa sorte!