Dieta da celulite
A celulite é um problema queum grande número de mulheres. A aparência da celulite, é claro, não aumentará a alegria e a autoconfiança da mulher. As causas da celulite podem ser: obesidade, estilo de vida sedentário, má circulação sanguínea, desnutrição. Nas prateleiras das lojas há uma grande quantidade de produtos anti-celulite: cremes, géis, máscaras, esfrega. Mas o melhor de tudo, na luta contra a celulite, ajudará o exercício, bem como uma dieta equilibrada. Dieta para lutar contra a celulite - é disso que falaremos hoje. Essas dietas podem ser encontradas muito. Mas o principal é descobrir quais produtos provocam celulite e que, pelo contrário, impedem sua aparência.
Dieta da celulite: livrar-se da casca de laranja
Se você estiver no caminho da guerra com a celulite, então uma dieta saudável irá ajudá-lo, como nenhum outro. Não é sobre o quanto há, mas sobre o que é.
Produtos que não podem ser comidos
Estes são todos os alimentos que contêm açúcar, sal, gordura em grandes quantidades.
- Alimentos fritos, gordurosos, salgados e picantes.
- Produtos semi-acabados.
- Carne gordurosa.
- Chips.
- Produtos de farinha, doces.
- Chá forte, café.
- Produtos de salsicha.
- Álcool.
- Soda doce.
- Maionese.
- Leite em pó, creme.
Se você não conseguir desistir de nenhum desses produtos, tente pelo menos reduzir o uso deste produto no mínimo.
Produtos que podem e devem ser consumidos
- Proteínas: carne branca, ovos. A proteína contribui para o desenvolvimento da musculatura.
- Peixe, marisco. Especialmente peixes gordurosos que contêm Omega-3 e têm efeito anti-inflamatório: salmão rosa, esturjão, cavala. Não se esqueça de comer couve de mar.
- Ferro contendo: lentilhas.
- Produtos com alto teor de potássio: frutos secos, chicória.
- Frutas frescas, vegetais crus, bagas.
- Arroz, cereais, pão grosso: estes produtos ajudam a remover escórias.
- Macarrão de trigo duro.
- Água mineral sem gás, suco recém-espremido.
- Dill, salsa, cebola, alho.
- Beba bastante água limpa ao longo do dia.
Aqui está uma dieta simples contra a celulite. Os produtos devem ser cozidos no vapor ou cozidos. Também é necessário limitar o uso de vegetais e manteiga. Não se esqueça de liderar um estilo de vida saudável e praticar esportes!
