Quantas calorias estão na sopa?

Uma nutrição adequada está se tornando mais popular. Portanto, um número crescente de pessoas acompanha claramente a quantidade de calorias consumidas. Nós diremos sobre quantas calorias na sopa.

Abaixo está dito sobre o teor calórico de sopas de ervilhas, frangos e cogumelos.

Quantas calorias em sopa de cogumelos

Considere uma variação da sopa clássica de cogumelos, emcuja composição inclui batatas, caldo de carne, vegetais e cogumelos. Se considerarmos apenas uma tal sopa, seu valor calorífico será de aproximadamente 50,9 kcal por 100 gramas do produto acabado. Este é um indicador bastante aceitável para as pessoas que querem monitorar seu peso, então os dietistas podem incluir sopas de cogumelos em qualquer dieta.

Quantas calorias em sopa de ervilha

A sopa de ervilha clássica contém um grandequantidade de vitaminas. Tal como ferro, iodo, zinco, manganês. E dado que durante a dieta, torna-se mais difícil para o corpo extrair todos os nutrientes necessários para si mesmo, a sopa com ervilhas torna-se uma verdadeira descoberta para adeptos de nutrição adequada. 100 gramas do produto contém aproximadamente 60-70 kcal. Claro, esses números são dados levando em conta que a sopa é cozida não em produtos defumados, mas na água.

Número de calorias na sopa de frango

Outra das sopas a serem desenhadasatenção durante a dieta - frango. Dado que é cozido em peito de frango usando cebolas, cenouras e uma pequena quantidade de macarrão, seu valor calorífico por 100 g do produto acabado será de apenas 54,51 kcal. Ao contrário da sopa de ervilha, o frango é fácil de digerir, o que significa que será um excelente almoço leve antes do treino.

Se você quiser saber mais sobre diferentes tipos de sopas, leia nossa categoria Sopas.